腹筋と腕立て。

2016/07/25

腹筋と腕立ては、そのあたりに詳しい人から言わせると、か、わかりませんが、あまりよろしくない筋トレ法。だったハズ。

でも、歩いているときに、腹筋と腕たても薦められたので、やっています。
最初は10回でギブー!!が、いまは、腹筋30回。腕立て25回までです(姿勢は悪いカモ)

ですが、先々週の木曜日から、寝返りがきついほど首が痛かったので、ストップしていましたが、昨日から再開です。

今日もやってから寝よー。

お写真。
16072501.jpg

明日はどんよーり。
梅雨明けは近い。

で、ダムの水は大丈夫?って感じですね。
では~。
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